ダイエットに効果抜群!新陳代謝を良くするおすすめの方法!

新陳代謝を上げて健康に痩せれる方法を紹介しています。
 

2013年02月22日

梅干しで、新陳代謝up!!?代謝を促してくれる梅干しは、ダイエットの味方☆話題の梅デザートもご紹介♪

体の中で代謝を助けてくれる食べ物に、
梅干しもあります (*゚▽゚)ノ☆



梅干しには“クエン酸”が含まれており、
疲労回復などの健康にも良く、
“医者いらず”とも言われています。



また、他にも、
・口臭予防
・抗菌力による殺菌・解毒効果
・二日酔い
・ダイエット効果
・抗酸化作用による、アンチエイジング効果
・便秘改善
・血流の改善



その中でも注目なのが、ダイエット効果!!(゚ロ゚屮)屮



梅干しには、たんぱく質や、脂質の
代謝を活発にしてくれ、
体内でエネルギーに変えてくれる働きがあるのだ w(*゚o゚*)w



また、以前にも紹介したように
新陳代謝に効果的とされる
ポリフェノールも含まれているため、
ダイエットに効果的に作用。



血糖値の上昇もおさえてくれるため、
食べ物を食べても太りにくいのだ Σ(゚д゚;)♡



こんな嬉しい効果がたくさんある梅干しだが、
一般的には食塩が多く含まれているものが多く、
食塩は取りすぎてしまうと
体の中で薄めようとする働きが活発になってしまい、
結果、身体の中に余分な水分が蓄えられてしまって
むくみの原因にもつながってしまう。



また、塩分の取りすぎは、
ダイエット目的だけでなく
他の病気にも、悪いですよね ( ̄0 ̄;)



そこで今回おすすめしたい梅干しは、
和歌山県出産の紀州南高梅を使った
“紀州特産南高梅”(゚0゚*)☆



通常20%の食塩が含まれている一般の梅干しと違って、
こちらの梅干しにはわずか5%しか
食塩が使用されていないため、
塩分の気になる人にもおすすめ☆



さらに、梅干し独特の酸っぱさが控えめなため、
甘酸っぱく、フルーツ感覚で
食べることができますヽ(*'0'*)ツ



お子さんにもおすすめですよ (*゚O゚)ノ ♪



また、最近では、梅の持つ
栄養素に注目が集まり、
様々な梅の商品が販売されています。



ダイエットにはご法度なデザートですが、
梅がたっぷりと入っているため、
普通のデザートを食べるよりは
体に良いと思いますよ (゚□゚(゚□゚*)♡



おススメは、ルナ・フキュメの梅プリンと、
ウメ・モッチーノという梅もち。



梅プリンには、完熟した梅をふんだんに使った
甘酸っぱい梅ソースのっていて、
クリーミーなプリンとの愛称は抜群!!|)゚0゚(|



甘さと酸味を兼ね備えたこのデザートは、
いうなれば、レアチーズケーキのようなおいしさ。



さらに梅もちも好評で、
今ではリピーターも数多くいるのだとか (*'▽'*)☆



こちらにも完熟した梅がたくさん練りこまれていて、
ウメの風味が漂う一品に仕上がっている。



いつもはダイエットで我慢しているおやつも
たまには食べないと
ストレスたまっちゃいますしね。。。(=゚ω゚=;(笑)



自分へのご褒美に、どうですか?
どちらもおすすめです (*゚◇゚*)♪♪


posted by あい at 18:24| Comment(0) | 食品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。